ジョギング

最近ジョギングを始めました。自宅付近を３ｋｍほど走ります。
走り始めたころは、息が続かず大変苦しかったのですが、
数回走ると、少し息も続くようになりました。
普段、走ることなどありませんが、日ごろから走って
おかないと何かあった場合に、走ることが出来なさそうです。

ジョギングは２０分ぐらいかけて走りますが、２０分から体の
脂肪が燃焼するようですね。
お陰様で、体型には恵まれていますが、痩せたい方はコーヒーを
一杯飲んでから２０分以上走ると、更に脂肪が燃焼しやすく
なるようです。コーヒーに含まれるカフェインと、クロロゲン酸が
脂肪の燃焼を助けるといわれています。
気になる方は是非お試しください。

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@coffeesakura

投稿者プロフィール

大西 文明

愛知県瀬戸市で、コーヒー豆販売の専門店Coffee SAKURAを2001年に創業し、代表をしています。
エチオピア、グアテマラ、ブラジル、インドネシアなどのコーヒー生産地へ赴いたり、各地でコーヒーセミナーを100回以上を開催しながら、普段は店舗にてコーヒー豆の販売や道具の使い方、コーヒーの入れ方、選び方をアドバイスさせていただいています。

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